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从生态失调到人才

我们即将到达路线的终点。现在是时候让我们回到我一开始向您解释的内容了,当时我告诉您,当我们的消化系统发炎时,它不会停止向大脑发送信息、抱怨和噪音,从而产生混乱、错误和笨拙。现在我要问你一个问题:什么会导致你的消化系统发炎?是的,确切地说:生态失调。细菌生态系统的不平衡会产生由免疫系统 (IS) 介导的炎症反应。 众所周知,我们的大部分免疫力都存在于我们的消化系统中。事实上,肠道是一个关键的免疫器官。当体内细菌失衡并且脂多糖增加时(即我们所说的内毒素血症),免疫受体就会被激活,从而产生炎症级联反应。这种炎症级联反应将由大量细胞因子介导,这些细胞因子和其他系统一起会影响我们的大脑并使其发炎。因此,面对消化系统健康状况不佳,你的大脑将成为“附带受害者”。 当我们患有炎症时,我们实际上是在。 能量容量快乐决策以及我们 发展和表达才能的能力。 如果消化健康对于才能和决策如此重要,那么照顾我们的腹部和腹部的食物似乎不仅仅是选 沙特阿拉伯手机号码数据 择而是开发最佳版本的首要必要条件。 我们要采取进一步措施吗?我警告你,它所开辟的道路令人不安:最近发表的一篇评论文章表明,微生物可能有一种策略来增加宿主接触,从而改善它们的传播。 这个策略是让我们变得更善于交际,甚至更无私。这让我思考:真的,如果我们更善于交际,是因为我们的错误没有表明这一点吗?如果是这样,我们是否仅仅是操纵错误的结果? 我会把它留在那里。这样,通过有意识地、渐进地进行这些类型的改变,有一天你会发现你已经在不知不觉中自然地接近禁食了。 它是种连贯的间歇性禁食充满了 进化意义能够融入我们的生活是极其有趣的。(注意:如果“间歇性禁食”这个词让您感到困扰,请不要使用它;它并不是不吃东西,而是只在饥饿时才吃东西)。 当我们反复进食时,胰岛素峰值 亚美尼亚电话号码列表 较高我们会激活通路:它是增殖和衰老通路。 当我们间隔摄入量时,我们会激活 通路,负责细胞清洁、自噬和抗衰老。 因此,如果我们从代谢灵活性来管理食物,就很容易坚持限时喂养。这一概念在健康、衰老、新陈代谢和长寿研究人员中日益受到重视。 概括地说,就是一天中的第一顿饭和最后一顿饭之间的间隔不超过10小时。例如,如果您的早餐时间为 点,则晚餐时间为 8 点。中间你可以再吃顿饭你知至少要经过四个小时但你也可以不这样做。

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