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冰淇淋 饮食 冰淇淋:好处和好奇心

将牛奶或奶油、甜味剂和调味料混合,然后让所有东西冷却并凝固,得到的混合物就是冰淇淋,它是意大利从春天到夏天乃至更久以来最受欢迎和消费的食物之一! 在我们的一生中,我们至少问过自己一次:冰淇淋是好是坏?到底是增肥还是不增肥呢?让我们试着澄清一下事情! 我们将会看到什么 冰淇淋作为能量来源:营养价值和热量 冰淇淋作为维生素和矿物质的来源 冰淇淋是幸福的源泉 对冰淇淋的好奇 冰淇淋作为能量来源:营养价值和热量 不同冰淇淋的营养价值各不相同,具体取决于品牌或基于手工或工业生产。   然而,冰淇淋是 种极好的能量来源。 它是富 波兰 电话号码 含碳水化合物的食物,每份30克。我们还发现 7 克脂肪和 2 克蛋白质。根据美国农业部的数据,半杯香草冰淇淋含有 137 kcal 热量,大约是一杯全脂牛奶的两倍,因此对于那些遵循特定饮食计划以增加体重的人来说是一个有效的替代品。 更准确地说,每100克的热量摄入量从150到300卡路里不等,具体取决于口味,显然奶油比水果口味的热量更高。如果您想保持体形,建议每天吃的食物不要超过一份,尤其是两餐之间。结合健康均衡的饮食,平时食用它是绝对没有害处的。 冰淇淋作为维生素和矿物质的来源...

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