从而更有可能继续忽视它。 6. 你不断地被调往更小、不重要的项目。 您可能会发现您被分配了繁忙的任务 – 这些毫无意义的任务让您忙碌但没有真正的影响。这可能是想削弱你的影响力，阻碍你的成就，让你在评价的时候毫无表现，因为你从来没有做过任何有价值的工作，也没有什么成就可言。 7. 你听到虚假谣言 通过在背后议论，煤气灯操的看法。通过让你的同事反对你，煤气灯操纵者可以保持对局势的控制，让你
纵者可能会试图破坏你对现实
感觉很糟糕。 如果您听到虚假谣言，请尝试找出谣言的来源。打火机。无论情况如何，您都有权为自己辩护并否认任何谣言。 如何对抗工作中的煤气灯操纵？ 1. 寻求帮助并把自己放在第一位 在解决煤气照明问题时，给自己一些时间考虑自我 博茨瓦纳电子邮件列表 保健。认识到您不应因这种情况而受到责备，并且您没有做错任何事。与中立的第三方交谈，而不是与您组织中的人员交谈。它可以帮助您正确看待有害行为，而不是将其内在化。 为了将你的心态转变为更乐观的心态，请专注于减少消极的自言自语。让自己放心，你没有疯，你所经历的
求额外的人员来检查这些所谓的错
虐待不是你应得的。 2. 征求他人的意见 在 国家列表 v这种情况下，找到一个你可以信任且不站在煤气灯操纵者一边的人至关重要。这可能具有挑战性，特别是如果您的工作场所整体上有毒的话。 煤气灯操纵者是否经常指出你工作中的“错误”？要误。 煤气灯操纵者还声称你从未在背后、在团队面前受到过批评吗？询问提出批评时在场的任何人。 请求其他人提供意见（来源） 3. 记录你们的谈话 当您与主管交谈时，请务必做笔记并保留对话日志。使用尽可能多的通信媒体来记录和记录所说或更改的所有内容。只
